上海武警总队医院脂肪肝预防倡议：走两站路回家
信息来源：乙肝114 点击次数： 发布时间：2011-12-21 10:59
“脂肪肝患者并不都是中老年人，约有20%-30%是年轻人，最年轻竟是14岁的孩子。”据上海武警总队医院专家介绍，近年来上海脂肪肝年轻化趋势明显，膳食结构不当和不爱运动是脂肪肝年轻化趋势的主要诱因。过度饮酒、肝炎、饮食不当、肥胖等因素都有可能让人患上脂肪肝。
拿着一份份的体检报告，上海武警总队医院老中医郭广臣不禁摇头：现在上海的办公族健康令人堪忧，除了常见的腰肌劳损、颈椎病之外，脂肪肝也成为不容忽视的现象。郭老介绍说：脂肪肝轻者导致失眠乏力、恶心呕吐;重者会引起肝硬化，肝脏坏死，一定不能掉以轻心。
针对脂肪肝呈现低龄化的趋势，郭老说，现在的年轻人很多都患有“办公室综合征”，一天10多个小时都面对电脑，锻炼的时间少之又少，上海武警总队医院专家建议：提前两站下车，走两站路回家!不要小看这十几分钟的步行，也不要认为是浪费时间，走路上下班对预防脂肪肝有利，它有利于锻炼心肺功能，不至于脂肪堆积。因为长期久坐不动可能导致脂肪肝，脂肪肝会影响肝功能，且不易恢复，甚至导致肝硬化，预后较差。
另外，应避免吃大鱼大肉，要多吃蔬菜水果，补充维生素、矿物质和食物纤维。中国的食品问题令人担忧，特别是近段时间一直未能止息的“地沟油”风波，让我们在吃上不得不更加谨慎。餐厅饭店的大鱼大肉虽然好吃，但是劣质的油更容易导致脂肪囤积于肝脏，引发脂肪肝。
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